Salade de sarrasin aux asperges

par Une Pincée de Cuisine
Salade de sarrasin aux asperges

Dans la salade de sarrasin aux asperges, on trouve :

 

Du sarrasin qui n’est pas une espèce de blé comme on a tendance à le croire en raison de la farine de sarrasin que l’on connait tous et que l’on appelle blé noir.

Graines de sarrasin

Les graines de sarrasin sont les graines de très grandes fleurs qui sont cultivées pour l’alimentation humaine et animale. Ce sont donc des céréales et elles sont dépourvues de gluten.

On peut consommer le sarrasin :

  • en farine (attention si vous faites du pain avec cette farine, comme il n’y a pas de gluten, le pain ne lèvera pas du tout; pareil pour les crêpes ou galettes bretonnes, il faudra couper la farine de sarrasin avec de la farine de blé pour rendre la pâte « travaillable »)
  • en grains, cuits rapidement dans l’eau bouillante, comme je l’ai fait pour cette recette
  • en bouillie (beurk…)

Le sarrasin en grains a un léger goût de noisette, c’est vraiment très agréable à manger. Mais attention à bien respecter mes indications inscrites dans la recette pour la cuisson.

 

Des asperges vertes (des asperges vertes d’Alsace pour moi). Ces asperges sont pleines de goût, elles se mangent aussi bien cuites que crues et elles ne s’épluchent pas.

Asperges vertes

 

Et puis de la menthe fraiche car l’association menthe/asperges fonctionne à merveille.

 

Tout ça donne une salade hyper-gourmande 🙂

Salade de sarrasin aux asperges

 

Et pour plus de gourmandise, j’y associe des asperges vertes juste poêlées ainsi que des tagliatelles d’asperges vertes crues. C’est top !

 

Salade de sarrasin aux asperges

Salade de sarrasin aux asperges

C’est parti pour la recette de salade de sarrasin aux asperges !

Imprimer la recette
Salade de sarrasin aux asperges
Salade de sarrasin aux asperges
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 15 minutes
Portions
personnes
Ingrédients
Salade de sarrasin aux asperges
Instructions
Cuisson du sarrasin
  1. Rincer le sarrasin à l'eau. Faire chauffer l'eau dans une casserole (respecter la quantité mentionnée dans les ingrédients, soit 1 quantité de sarrasin pour 2 quantités d'eau). Saler l'eau.
  2. Verser le sarrasin dans l'eau bouillante et faire cuire 5 minutes. Eteindre ensuite le feu et ne toucher plus à rien pendant 10 minutes (ne pas couvrir). Le sarrasin va gonfler tout seul. Tester si la texture vous va, si c'est trop croquant, laisser gonfler 5 minutes de plus toujours hors du feu. (en fait, c'est comme pour les pâtes, certains les aiment al dente, d'autres bien cuites. Moi je préfère al dente...)
  3. Dès que le sarrasin est à votre goût, l'égoutter (normalement, il ne devrait plus rester beaucoup d'eau).
La préparation des asperges
  1. Pendant la cuisson du sarrasin, rincer les asperges sous l'eau. Mettre de côté 3 asperges crues.
  2. Faire chauffer un peu de beurre ou d'huile d'olive dans une poêle. Y faire rôtir doucement et à couvert les asperges durant 5 minutes en les retournant à mi-cuisson. Les asperges doivent être juste dorées. Parsemer d'un peu de fleur de sel à la fin de la cuisson.
  3. Pendant ce temps, avec un économe, faire de longues tagliatelles d'asperges crues avec les asperges que vous avez laissées de côté.
Préparation de la salade
  1. Mélanger doucement les graines de sarrasin cuites, les asperges cuites coupées en tronçons, les tagliatelles d'asperges crues et les feuilles de menthe préalablement hachées. Arroser le tout d'un filet d'huile de sésame et déguster. Cette salade se mange tiède ou à température ambiante.

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4 commentaires

LadyMilonguera 04/05/2019 - 5:43

Cette sympathique salade n’est pas pour me déplaire…

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Une Pincée de Cuisine 04/05/2019 - 7:47

A tester alors!

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ANNIE 04/05/2019 - 7:38

Bonsoir
Cette recette me plaît bien , j’essaierai bientôt de la réaliser vu les bonnes explications pour la cuisson, çà aide !
Merci pour le partage

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Une Pincée de Cuisine 04/05/2019 - 7:46

Oui, il faut bien respecter les instructions que j’ai mentionnées pour la cuisson et ça sera top !

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